Como Prevenir o Câncer de Pele: Protetor Solar, Horários e Hábitos

A prevenção do câncer de pele é feita, em grande parte, no dia a dia. Pequenos hábitos de proteção solar reduzem o risco ao longo da vida. Veja o que fazer. Para entender os tipos e os sinais, leia câncer de pele: tipos, sintomas e prevenção.

1. Use protetor solar todos os dias

• Escolha protetor de amplo espectro, com proteção contra UVA e UVB.
• Aplique no rosto e no corpo, inclusive em dias nublados.
• Reaplique a cada duas horas, ou conforme orientação médica, principalmente se suar ou entrar na água.
• Não esqueça orelhas, pescoço, mãos e lábios (use filtro labial).

2. Evite o sol entre 10h e 16h

É o período de maior intensidade de radiação. Se precisar sair, procure sombra e use proteção adicional.

3. Use barreiras físicas

• Chapéu de abas largas e óculos de sol.
• Roupas com proteção UV, de preferência de manga comprida, especialmente em crianças.
• Sombra ao trabalhar ao ar livre.

4. Não use bronzeamento artificial

As câmaras de bronzeamento aumentam o risco de câncer de pele e não devem ser usadas.

5. Faça o autoexame

Observe a pele com regularidade e fique atento a mudanças. Use a regra ABCDE para avaliar as pintas.

6. Consulte o dermatologista

• Pelo menos uma vez por ano, mesmo sem sintomas.
• Com mais frequência se você já teve câncer de pele, tem muitas pintas ou histórico familiar.
• Imediatamente diante de qualquer lesão suspeita.

Cuidado especial com crianças

A pele das crianças é mais sensível, e queimaduras na infância aumentam o risco no futuro. Redobre a proteção com roupas, chapéu, sombra e protetor adequado para a idade.

Perguntas frequentes

Quem tem pele escura precisa de protetor solar?

Sim. O risco costuma ser maior em pele clara, mas todas as peles precisam de proteção.

Dentro de casa, preciso passar protetor?

Perto de janelas, a radiação UVA atravessa o vidro. Para quem passa muito tempo ao lado de janelas, vale usar.

Protetor com cor protege mais?

Os com cor ajudam a proteger também contra a luz visível, o que é importante para quem tem manchas como o melasma.

Conteúdo informativo, que não substitui consulta médica. O diagnóstico de lesões de pele é feito por dermatologista. Diante de qualquer lesão suspeita, procure avaliação médica.