Como se Formam as Rugas e Como Prevenir: Guia de Cuidados

As rugas são o resultado de vários fatores que atuam juntos ao longo dos anos. Entender como elas se formam ajuda a prevenir. Veja também sobre tipos de rugas e o guia completo de botox.

Por que as rugas se formam?

• Movimento muscular: a contração repetida das expressões origina as rugas dinâmicas.
• Perda de colágeno: a derme perde a estrutura que sustenta a pele.
• Perda de elastina: a pele fica menos elástica e deixa de voltar sozinha ao lugar.
• Radiação ultravioleta: é o principal acelerador do envelhecimento da pele, mais que a idade em si.
• Fatores externos: cigarro, poluição e vento geram estresse oxidativo.
• Gravidade e perda de volume: aprofundam sulcos com o tempo.
• Genética e perda de peso rápida: antecipam o aparecimento.

Como prevenir

Proteção solar todos os dias

O protetor solar de amplo espectro é a medida isolada mais eficaz. Use todos os dias, inclusive em dias nublados e dentro de casa, perto de janelas. Reaplique a cada duas horas de exposição direta.

Ativos para a pele

• Retinoides: são os ativos com mais evidência para prevenir e atenuar rugas, por estimularem o colágeno. Devem ser usados com orientação.
• Antioxidantes: como a vitamina C, complementam a fotoproteção.
• Hidratantes com ácido hialurônico: melhoram o aspecto da pele, mas não têm o efeito estrutural dos retinoides.

Hábitos

• Não fumar.
• Alimentação equilibrada e boa hidratação.
• Remover a maquiagem toda noite.
• Dormir de barriga para cima, quando possível, para reduzir vincos.

E os procedimentos?

Quando a ruga já aparece em repouso, a prevenção sozinha pode não bastar. A toxina botulínica é uma opção para rugas dinâmicas, e preenchimento, bioestimuladores e outras técnicas podem entrar conforme o caso.

Perguntas frequentes

Qual a melhor forma de prevenir rugas?

Proteção solar diária, sem exceção, somada a bons hábitos e a ativos indicados para o seu tipo de pele.

Retinol e retinoico são a mesma coisa?

Não. São da mesma família, mas têm potência e indicação diferentes. Leia sobre ácido retinoico.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação individual. A indicação, a dose e a técnica dependem do seu caso. Procedimentos injetáveis devem ser feitos por profissional habilitado.